
如果你也是腰腹赘肉多,腿粗肩背厚,那就从今天开始跟我一起练这个燃脂高效的呼啦圈#健身 #居家锻炼 #自律
发布时间:2025-07-30 11:21:24
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沙漏腰最好的运动就是软呼啦圈!每天20分钟能够高效燃脂,充分锻炼腹部和腿部脂肪,坚持一个月,收获惊喜蜕变#高效燃脂 #呼啦圈转起来 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #计时呼啦圈 #我一年四季都在減肥
2025-07-11 17:14:11
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2025-07-30 11:21:24
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自从发现腰间盘突出,什么事都干不了,愁的整夜睡不着,听从白大褂的建议家里安装了单杠,每天坚持在上面悬垂一会,舒展身体同时还可以增强手臂力量,肩颈 腰背舒服了,整个人都轻松了 #居家健身 #腰间盘突出 #吊单杠 #吊单杠的好处 #单杠
2025-07-30 11:21:24
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