一个壶铃练翘臀，练臀腿无非一个蹲和拉，臀腿日主打一拉一个不支声#居家锻炼#力量训练 #臀腿训练 #晶晶力量训练回放#健身

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一个壶玲练全身，爆汗💦燃脂、塑形，你的居家锻炼好帮手#壶玲训练 #暴汗燃脂 #好身材练起来

2025-08-15 14:06:14

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2025-09-23 15:11:50

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壶铃深蹲的好处，谁蹲谁知道，不仅能够增强我们双腿的力量，还能让我们的臀部更加饱满。#运动 #壶铃 #居家锻炼 #好物推荐

2025-09-29 16:32:09

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臀腿训练✅居家一个壶铃练翘臀！不是所有付出都有回报，但练臀一定值得加油💪#居家锻炼 #提臀瘦腿 #臀腿训练 #力量训练#晶晶力量训练回放

2025-09-06 21:01:06

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2025-09-22 19:21:56

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